تعرفي على طريقة عمل المغات

2019-12-30 16:19:25
طريقة عمل المغات طريقة عمل المغات طريقة عمل المغات طريقة عمل المغات طريقة عمل المغات
  • الوجبه تكفي: 4 فرد/افراد
  • وقت الاعداد: 15 دقيقة/دقائق

المغات من المشروبات الشتوية اللى بتدى طاقة للجسم وبتساعد على التدفئة وشيف نجلاء الشرشابى بتقدمها بطريقة سهلة وبسيطة ومش هتاخد وقت

المقادير

  • 2 معلقة كبيرة مغات
  • نص معلقة كبيرة سمنة
  • 2 كوب لبن
  • كوب ماء
  • 3 معالق كبيرة سكر
  • زبيب
  • جوز هند
  • مكسرات حسب الرغبة

طريقة الاعداد

فى حلة على النار هنضيف السمنة ولما تسيح هننزل بالمغات ونحمرها فى السمنة

اول ما لونها يغير هنضيف الزبيب واللبن والماء او لبن بس او ماء بس حسب الرغبة واللبن لازم يكون بارد

هنضيف السكر ونفضل نقلب لحد ما تغلى 

نرفع المغات من على النار وممكن نضيف المكسرات والسمسم

هذه الوصفة من قسم:

فوائد المغات

يعتبر المغات مصدر غنى للفيتامينات وعنصر مهم لمد الجسم بالطاقة وخاصة فى فصل الشتاء، وينصح بتناوب المغات بالأخص للسيدات بعد الولادة لانه يعتبر من المشروبات المدرة للبن.

المغات يستخدم كمشروب فعال لعلاج حالات النحافة وذلك بسبب السعرات الحرارية الموجودة فيه من السمن والسكر والمكسرات.

يحتوي المغات على نسبة عالية من الكالسيوم التى تساعد فى تقوية العظام والحد من امراض هشاشة العظام.

ضعي تعليق على الوصفة